Afin d'adopter des attitudes corporelles favorisant le maintien et le tonus musculaire, il convient de s'assoir correctement sur des chaises permettant une bonne assise mais aussi de pouvoir poser les deux pieds devant soi en étant bien assis au fond....

En cas de crise inflammatoire, le repos s'impose. Mais ensuite, il est indispensable d'avoir une activité d'entretien articulaire pour limiter la destruction du cartilage. Le tonus des muscles permettra une bonne tenue des articulations. La surcharge...

• L'harpagophytum contre les rhumatismes L'harpagophytum a la vedette contre les rhumatismes : cette plante contient des principes actifs anti-inflammatoires très puissants. Disponible en gélules ou en teinture mère, elle a une action anti-inflammatoire...

Il est important d'entretenir l'amplitude articulaire des épaules afin de garder l'habileté nécessaire aux gestes de la toilette et de l'habillage. Chaque matin avant de vous laver et de vous habiller, faîtes chaque mouvement cinq fois : - Haussez vos...

Le triceps brachial, situé à la partie postérieure du bras, est le principal extenseur de l'avant-bras sur le bras. Son action est antagoniste de celle du biceps brachial. Placer les bras pliés, de chaque côté du buste, les doigts vers le haut. Etirer...