Afin de faciliter le moment de la toilette ou de l'habillage, le matin, prenez l'habitude de faire quelques exercices pour assouplir vos épaules et ainsi éviter des déstabilisations dues à la difficulté éventuelle de certains de vos mouvements. - Mettre...

Données pour comprendre le tableau ci- dessous : Le germe de blé : Le germe de blé est la partie vivante du grain de blé. Il est naturellement riche en nutriments nécessaires à la croissance de la future plante : vitamines E, B1, B6, B9, magnésium, zinc,...

Musculation des bras : - Ecraser 10 pressions une balle en mousse dans sa main droite, puis dans la main gauche : Bras pliés, bras tendus en avant, bras à la verticale, bras allongé à l’horizontale sur le côté, Faire toute une série, la balle tournée...

Exercice : Allonger le bras droit au-dessus de la tête en fléchissant le poignet pour avoir la paume de main vers le haut et allonger le bras gauche vers le bas, la paume de main vers le bas. Revenir à la position de départ et reprendre le mouvement en...

Après les fêtes, vous ressentez l'envie de mettre votre système digestif au repos et vous vous tournez instinctivement vers les aliments légers et les boissons drainantes. Le thé occupe une place de choix dans ce paysage. Que nous apporte- t- il ? Une...